„Alles begann mit einem kleinem Mädchen, das sich ein Pferd wünschte…“ so Familie Ambros aus Pischelsdorf. „Unsere Tochter war damals noch keine 4 Jahre alt, als ihr Traum tagtäglich bei uns Gehör fand. Wir wollten ihr diesen Traum zwar erfüllen aber ein Pferd in unserem Garten, mit zusätzlicher Arbeit und Ausgaben begeisterte uns wenig. So grübelten wir und sammelten Ideen, und daraus entstand unserer erstes Holzpferd.“ Die Freude der Tochter war groß, aber auch viele Bekannte und Nachbarn staunten nicht schlecht, über die neue hölzerne Gartendekoration der Familie. Nach ersten Anfragen, wagte Birgit Ambros den Schritt und gründeten Anfang 2018 die Firma Steirische Holzpferde. Eingekauft wird regional vom Holzbau Kulmer aus Pischelsdorf. Die Pferde sind ab einem Alter von etwa 4 Jahren geeignet und beginnen mit einer Sitzhöhe ab 100cm. Jedes einzelne Exemplar ist einzigartig und kann mit Aufstiegshilfe, schwenkbarem Kopf und selbst gemaltem Design ausgestattet werden.

In Wien gibt es jede Menge Weihnachtsmärkte, einige haben auch am 24. Dezember noch geöffnet. Wie etwa der Christkindlmarkt am Rathausplatz (Rathausplatz, 1010 Wien). Hier kann man mit dem Kind nicht nur durch die festlich geschmückten Stände schlendern, duftende Lebkuchen und heiße Schokolade genießen, sondern auch noch Last-Minute Geschenke basteln oder auf der Kinder-Eisfläche (die Nutzung ist kostenlos) ein paar Runden drehen. Die festliche Atmosphäre und die Lichter werden die Vorfreude auf das Christkind noch steigern.

1. Plane Zeit für dich selbst ein: Schaffe bewusst Zeit in deinem Tagesablauf, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Ob es eine halbe Stunde Yoga, ein entspannendes Bad oder das Lesen eines Buches ist: Suche dir eine Aktivität, die dir Freude bereitet und dich entspannt.
2. Hol dir Unterstützung: Scheue dich nicht davor, Hilfe von anderen Menschen anzunehmen. Ob es dein Partner, Familienmitglieder oder Freunde sind, es gibt immer Menschen, die gerne bereit sind, dir eine Auszeit zu ermöglichen. Sei es, um auf die Kinder aufzupassen, damit du einen Spaziergang machen oder zum Friseur gehen kannst.
3. Finde Wege, um Stress abzubauen: Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Mutterseins. Doch es ist wichtig, stressreduzierende Strategien zu finden, um die Belastungen besser bewältigen zu können. Ob es das Ausüben von Meditation, ein Puzzle oder das Schreiben in einem Tagebuch ist – Finde eine Methode, die dir dabei hilft, Stress abzubauen und dich zu entspannen.
4. Treibe Sport: Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die mentale Gesundheit. Durch körperliche Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die für positive Gefühle sorgen können. Finde eine Sportart oder Aktivität, die dir Spaß macht und integriere sie in deinen Alltag. Selbst wenn es nur kurze Spaziergänge mit den Kindern sind, ist jede Bewegung gut für dich.
5. Nimm dir Zeit für soziale Kontakte: Mütter neigen aufgrund des Workloads (und das impliziert selbstverständlich auch die Zeit der Kinderbetreuung) sozialen Kontakte zu vernachlässigen. Doch soziale Interaktionen sind wichtig für die mentale Gesundheit. Versuche, regelmäßig Zeit mit Freunden oder anderen Müttern zu verbringen, sei es bei einem Kaffee oder einem gemeinsamen Spielplatzbesuch.

Was gibt es bei der Hitze schöneres als sich ab ins kühle Nass zu begeben? In Wien gibt es insgesamt 9 Wasserspielplätze, die jede Menge Abkühlung und Wasserspaß für Kinder aller Altersgruppen bieten. Grüne Ruhezonen laden zudem zum Entspannen und Erholen ein.

Die bedeutsamste Angst im Vorschulalter ist meiner Erfahrung nach die sogenannte Trennungsangst, bei der sich Kinder beim Verabschieden schwer oder gar nicht von den Eltern lösen können. Es ist wichtig, dass das Kind diese Angst in einem geschützten Umfeld sanft zu überwinden lernt. Das wird natürlich schon im Kindergarten tagtäglich praktiziert, doch manchmal reicht das als Training nicht aus.

Natürlich gibt es auch andere Ängste in dieser Altersgruppe, etwa soziale Ängste oder Leistungsdruck. Diese Ängste können aber sehr gut durch positive Erfahrungen, die in einer fürsorglich-liebevollen Umgebung im Vorschulalter gesammelt wurden, sublimiert werden. Das Jahr vor dem Schuleintritt ist daher sehr wichtig: In dieser Zeit können vorhandene Ängste erkannt und an ihnen gearbeitet werden.

Das Lugner Kino (15., Gablenzgasse 3) bietet jeden Mittwoch um 11 Uhr ein Babykino an. Für 5,50 Euro genießen Väter und Mütter (Babys dürfen gratis rein) einen eigenen Kinosaal. Ein Wickeltisch und ein Flaschenwärmer stehen für die kleinen Gäste zur Verfügung. Gezeigt werden aktuelle Blockbuster und Film-Highlights der vergangenen Jahre. Das Personal ist wirklich freundlich und sehr hilfsbereit. Mund-Nasen-Schutz muss nicht getragen werden, dank des großen Saals ist ausreichend Abstand zu den anderen Zusehern gewährleistet.

Die Raumwärme macht 71 Prozent vom gesamten Energieverbrauch eines Haushalts aus. Daher gilt grundsätzlich: Wärmer anziehen und die Heizung weniger oft aufdrehen. Weitere Tipps, um hier einzusparen sind (durchaus bekannt): Die Heizung freihalten und regelmäßig mit dem Vierkantschlüssel entlüften (mindestens einmal im Jahr). 

Wie viel Kinder von den Ereignissen mitbekommen und wie weit sie diese belasten ist sehr individuell und vor allem abhängig vom Alter und dem Charakter der Kinder. Eine pauschale Antwort gibt es hier einfach nicht.